La importancia del cuidado de las articulaciones


Por  editor 17/12/2019 Las articulaciones, esas áreas del cuerpo humano en que se unen dos o más huesos, están sometidas durante todo el día a un continuo estrés, y si se quiere evitar sufrimiento es necesario prepararlas y cuidarlas adecuadamente.

Los músculos juegan un papel fundamental en el soporte del esqueleto y de las articulaciones, por ello, el hábito de tonificar los músculos regularmente ayuda a proteger esas articulaciones a largo plazo, y nada mejor para conseguirlo que un ejercicio regular para tonificarlos y evitar así un desgaste temprano.
Es evidente que para cuidar el cuerpo una actividad deportiva regular es fundamental, especialmente cuando se practica desde la juventud, cuando no se sufre de dolor en las articulaciones y cualquier tipo de deporte es beneficioso, siempre que se cumpla con unos cuidados mínimos, como es el calentar y estirar antes del entrenamiento, o mantenerse hidratado, porque el cartílago está formado en un 75 % de agua.
A medida que se avanza en edad, además del ejercicio y una dieta adecuada para evitar un sobrepeso que debilite las articulaciones, puede ser necesario proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita, y para ello lo más recomendable es recurrir a especialistas para el diagnóstico, y a profesionales especializados en la elaboración de los complementos alimenticios más necesarios.  LEER   MAS

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